Gaya Hidup
Gaya-hidup sehat membantu kamu mencapai keseimbangan fisik dan mental. Ubah kebiasaan kecil agar hidup terasa lebih produktif dan positif setiap hari.
-
Lindungi Kesehatan Mentalmu: 5 Tanda Butuh Batasan Diri Sekarang
Kita sering diajarkan bahwa kebaikan berarti selalu mengiyakan dan menolong orang lain. Namun, perlahan kita bisa kehilangan diri sendiri dalam…
Read More » -
Rahasia Konsisten: Tips Pakar Kesehatan Mental Raih Tujuan Anda
Konsistensi dalam membangun kebiasaan, seringkali dianggap hanya soal kemauan dan disiplin. Namun, seorang advokat kesehatan mental, Gayathri Arvind, menawarkan perspektif…
Read More » -
Stres Kronis Rusak Otak? Cegah Sekarang Juga Dengan Tips Ini!
Stres kronis, jika berlangsung lama, berdampak buruk pada otak. Ini bukan sekadar perasaan tidak nyaman, melainkan perubahan fisik yang nyata…
Read More » -
Rahasia Mengatakan “Tidak” Tanpa Rasa Bersalah: 5 Cara Cerdas & Sehat
Menolak permintaan keluarga, khususnya dalam konteks budaya Indonesia yang menghargai keharmonisan, seringkali terasa sulit. Penolakan seringkali diartikan sebagai sikap egois…
Read More » -
Pakar Ungkap Rahasia Mengelola Emosi: Tenang & Bahagia Sejati
Advokat kesehatan mental, Gayathri Arvind, mengajak publik untuk memahami arti sebenarnya “memproses emosi dengan benar”. Istilah ini, menurutnya, seringkali disalahpahami.…
Read More » -
Hancurkan 3 Penghalang Fokus Kerja: Rahasia Produktivitas dari Pakar Mental
Advokat kesehatan mental, Gayathri Arvind, mengungkap tiga hambatan utama yang kerap menghambat fokus dan produktivitas. Ia menekankan bahwa penyebabnya seringkali…
Read More » -
Jokowi Diduga Idap Stevens-Johnson Syndrome? Fakta & Gejalanya Terungkap!
Kabar mengenai kondisi kesehatan Presiden Joko Widodo (Jokowi) belakangan menjadi perhatian publik. Beredar foto dan video yang memperlihatkan perubahan pada…
Read More » -
Waspadai Gangguan Makan: Kenali Jenis, Gejala & Cara Mengatasinya
Gangguan makan bukan sekadar masalah nafsu makan. Ini kondisi serius yang memengaruhi kesehatan mental dan fisik, menyerang siapa pun tanpa…
Read More » -
Kesepian Membahayakan: Dampaknya pada Kesehatan Mental & Fisik Anda
Pernah merasa hampa meski dikelilingi orang banyak? Ini bukan sekadar perasaan sedih biasa. Kesepian, jika dibiarkan, berdampak serius bahkan membahayakan…
Read More » -
5 Kado Edukatif Terbaik untuk Anak 5 Tahun: Pilihan Menarik & Teruji!
Memilih hadiah untuk anak 5 tahun bisa jadi menyenangkan sekaligus menantang. Usia ini penting karena perkembangan motorik, kognitif, dan sosial…
Read More »