Anak Anda sangat aktif dan sulit diam? Gymnastic mungkin solusinya. Olahraga ini memungkinkan anak-anak menyalurkan energi mereka melalui lompatan, panjatan, dan lari. Lebih dari sekadar melatih perkembangan motorik, senam juga memberikan manfaat signifikan bagi perkembangan sosial dan emosional anak.
Artikel ini akan membahas seluk-beluk senam untuk anak, manfaatnya bagi tumbuh kembang, serta bagaimana senam dapat membantu membentuk karakter positif pada si kecil.
Apa itu Olahraga Gymnastic?
Gymnastic, atau senam, merupakan aktivitas fisik dasar yang membentuk fondasi berbagai cabang olahraga lain. Hal ini menurut Gymnastics Victoria.
Senam mengajarkan anak-anak berbagai gerakan dasar, seperti berguling, melompat, berayun, dan membalikkan badan.
Gerakan-gerakan ini sangat penting untuk kesehatan, koordinasi, dan kelincahan anak. Senam juga menjadi latihan keseimbangan tubuh yang efektif.
Selain bermanfaat, senam juga menyenangkan karena anak-anak bebas bergerak di bawah bimbingan pelatih yang terlatih dan berpengalaman.
Anak laki-laki dan perempuan dapat memulai senam sejak usia 18 bulan. Pelatih akan menyesuaikan gerakan sesuai usia dan kemampuan masing-masing anak.
Manfaat Gymnastic untuk Anak
Anak yang hiperaktif seringkali membuat orang tua merasa frustrasi. Padahal, tingkah laku tersebut merupakan bagian dari proses anak untuk mengenal dirinya sendiri.
Anak yang senang memanjat, melompat, dan berlari mungkin memiliki bakat terpendam di bidang senam.
Setiap gerakan dalam senam memberikan manfaat bagi kesehatan dan perkembangan anak. Bukan hanya melatih motorik, senam juga menumbuhkan kemandirian.
Berikut beberapa manfaat senam untuk tumbuh kembang anak, termasuk pada perkembangan anak balita:
1. Merangsang Pertumbuhan Kognitif Anak
Senam merupakan salah satu cara efektif untuk meningkatkan kemampuan kognitif anak. Gerakannya yang beragam dan dapat disesuaikan dengan kemampuan anak menjadikannya olahraga yang ideal.
Menurut Gymnastic Australia, senam melatih otak kiri dan kanan secara simultan. Otak kiri berperan dalam kemampuan analitis, sementara otak kanan bertanggung jawab atas kreativitas.
Misalnya, saat anak bergelantungan di tiang, otak kirinya berpikir bagaimana agar tidak jatuh, sementara otak kanannya membayangkan gerakan tersebut.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Senam terbukti mampu meningkatkan kesehatan tulang anak. Sebuah penelitian di *Journal Of Sports Science & Medicine* menunjukkan pesenam memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi.
Beban yang diberikan selama latihan senam membantu memperkuat tulang anak, manfaatnya akan terasa hingga dewasa jika dilakukan secara rutin sejak usia dini.
3. Meningkatkan Koordinasi Tubuh Anak
Dalam senam, anak-anak dilatih untuk mengikuti arahan pelatih. Hal ini mengasah keterampilan motorik kasar dan halus, serta koordinasi keseimbangan.
Anak-anak belajar memahami dan mengikuti instruksi, membangun disiplin dan fokus selama latihan.
4. Mendisiplinkan Anak
Anak-anak cenderung menyukai rutinitas. Kehadiran rutin dalam kelas senam menanamkan kedisiplinan.
Mereka belajar mengikuti aturan yang diterapkan demi keamanan dan kenyamanan selama latihan.
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak
Mencoba hal baru membutuhkan dukungan orang tua dan pelatih. Senam memberikan kesempatan anak untuk terus-menerus mencoba kemampuan baru.
Apresiasi atas usaha anak, sekecil apapun, akan meningkatkan kepercayaan dirinya.
6. Melatih Kemampuan Sosial
Kelas senam memberikan kesempatan berharga bagi anak untuk bersosialisasi dengan teman sebaya.
Interaksi dan kerja sama dalam berbagai gerakan senam membantu mengasah perkembangan sosial anak.
7. Melatih Anak Lebih Fokus
Meskipun terkesan mudah, mengikuti arahan gerakan senam membutuhkan fokus dan konsentrasi dari anak.
Mencapai gerakan tertentu sesuai tingkatannya melatih fokus dan konsentrasi anak.
Gymnastic merupakan pilihan tepat untuk anak-anak yang aktif dan sulit diam. Pastikan untuk memilih kelas senam yang aman dan dipandu oleh instruktur terlatih agar gerakan disesuaikan dengan usia dan kemampuan anak. Dengan konsistensi dan bimbingan yang tepat, senam akan memberikan dampak positif bagi perkembangan fisik, mental, dan sosial anak Anda.
