Pernahkah Anda mengalami rasa pegal atau berat di punggung saat berkendara melewati jalan sepi, gelap, atau yang dianggap angker? Banyak pengendara sepeda motor mengaitkan sensasi ini dengan hal-hal mistis. Namun, penjelasan logis dan ilmiah sebenarnya cukup masuk akal. Artikel ini akan mengulas beberapa kemungkinan penyebab rasa pegal tersebut.
Kondisi tersebut bukanlah disebabkan oleh hal-hal mistis. Ketegangan otot dan postur tubuh yang salah saat berkendara, ditambah faktor kelelahan dan kurang istirahat, adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.
1. Ketegangan Otot Akibat Rasa Takut
Saat melewati jalan yang dianggap menyeramkan, tubuh secara alami meningkatkan kewaspadaan. Ini memicu reaksi fisiologis, termasuk ketegangan otot.
Anda mungkin tanpa sadar duduk lebih tegak, menggenggam stang lebih kuat, dan menegangkan otot-otot tubuh, termasuk punggung dan bahu.
Ketegangan otot yang berlangsung lama akan mengganggu aliran darah. Hal ini menyebabkan kelelahan otot dan rasa pegal. Bahkan perjalanan singkat dapat terasa melelahkan jika dilakukan dalam keadaan tegang.
2. Posisi Duduk yang Tidak Ergonomis
Posisi berkendara yang buruk juga menjadi faktor penyebab pegal di punggung. Postur tubuh yang membungkuk atau terlalu tegak tanpa penyangga yang cukup akan meningkatkan tekanan pada punggung bagian bawah.
Kondisi ini diperparah jika motor memiliki jok yang sempit atau suspensi yang keras. Getaran dari jalanan yang rusak akan langsung terasa di tulang belakang, meningkatkan rasa pegal, terutama saat malam hari ketika tubuh seharusnya beristirahat.
Menggunakan motor dengan jok yang nyaman dan suspensi yang baik dapat membantu mengurangi tekanan pada punggung. Menyesuaikan posisi duduk agar tetap tegak namun rileks juga sangat penting.
3. Jarak Tempuh, Istirahat, dan Kondisi Fisik
Jarak dan durasi perjalanan juga berpengaruh. Meskipun perjalanan singkat, jika Anda telah berkendara jauh sebelumnya, otot-otot tubuh sudah dalam keadaan lelah.
Ketegangan akibat suasana mencekam akan memperparah kelelahan tersebut. Kurang istirahat, dehidrasi, atau tidak melakukan peregangan sebelum dan selama perjalanan juga menjadi faktor yang perlu diperhatikan.
Penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan melakukan peregangan sebelum dan sesudah berkendara. Istirahat secara berkala juga sangat penting untuk menghindari kelelahan otot.
Mengatasi Pegal Punggung Saat Berkendara
Rasa pegal di punggung saat berkendara di jalan yang dianggap angker bukanlah disebabkan oleh hal-hal gaib. Penyebab utamanya adalah ketegangan otot akibat rasa takut, posisi duduk yang tidak ergonomis, serta faktor jarak tempuh, istirahat, dan kondisi fisik pengendara.
Untuk mencegah hal tersebut, berkendara dengan tenang, atur posisi duduk yang nyaman, dan beristirahatlah secara berkala. Perawatan tubuh yang baik, seperti cukup istirahat dan minum air putih, juga penting untuk menjaga kesehatan otot dan menghindari kelelahan. Memilih kendaraan dengan jok dan suspensi yang nyaman juga dapat membantu. Dengan memperhatikan faktor-faktor ini, Anda dapat menikmati perjalanan motor Anda dengan lebih nyaman dan aman.
