Masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan mental, isu yang dulunya dianggap tabu. Memahami kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, bahkan saling memengaruhi.
Gangguan mental dapat berdampak signifikan pada kesehatan fisik. Contohnya, depresi dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, berujung pada penurunan kondisi fisik.
Penting untuk mengenali berbagai jenis gangguan mental, gejalanya, dan penyebabnya. Pengetahuan ini membantu penanganan yang tepat dan efektif.
Mengenal Lebih Dekat Gangguan Depresi
Depresi, gangguan jiwa umum, sering dianggap remeh. Banyak yang salah mengira depresi sebagai stres biasa.
Depresi ditandai dengan kehilangan minat, kesedihan berkepanjangan, dan perasaan tidak berharga. Penderita mungkin juga mengalami pikiran negatif berulang tentang diri sendiri, kehidupan, atau kematian.
Gejala depresi meliputi kesedihan, kehilangan energi, perubahan nafsu makan, gangguan tidur, pesimisme, kesulitan konsentrasi, gelisah, rasa bersalah, dan bahkan pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri.
Beberapa penyebab depresi meliputi trauma (kehilangan orang terkasih, kekerasan, kebangkrutan), riwayat gangguan mental keluarga, dan penyalahgunaan zat adiktif.
Hindari mendiagnosis diri sendiri. Segera konsultasikan dengan dokter atau ahli jika mengalami gejala depresi.
Memahami Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)
Merasa cemas sebelum hal baru adalah hal wajar. Namun, gangguan kecemasan terjadi ketika rasa cemas berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gangguan kecemasan ditandai dengan rasa takut, cemas, dan khawatir berlebihan tanpa alasan jelas. Kondisi ini sangat memengaruhi kualitas hidup penderitanya.
Gejala gangguan kecemasan antara lain gelisah, sulit berkonsentrasi, gangguan tidur, sakit kepala, nyeri otot, kelelahan, sesak napas, mual, otot tegang, tremor, dan keringat dingin.
Penyebab gangguan kecemasan meliputi ketidakseimbangan neurotransmitter, kelainan otak, faktor genetika, dan stres jangka panjang.
Mengenali Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
PTSD adalah kondisi kejiwaan setelah mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis yang mengerikan. Gejala umumnya muncul beberapa hari setelah kejadian.
Diagnosa PTSD membutuhkan gejala yang berlangsung lebih dari sebulan dan mengganggu fungsi sehari-hari. Peristiwa traumatis dapat sangat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Gejala PTSD meliputi ingatan berulang yang menimbulkan rasa takut, mimpi buruk, menghindari hal-hal terkait trauma, dan perubahan perilaku serta emosi.
Kecelakaan, kekerasan, pelecehan seksual, bencana alam, peperangan, atau penyakit mengancam jiwa dapat memicu PTSD.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kenali berbagai jenis gangguan mental agar dapat menanganinya dengan tepat dan mencegah dampak negatif yang lebih besar. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda atau orang terdekat mengalami masalah kesehatan mental.
