Hari Santai Sedunia, atau World Sauntering Day, diperingati setiap 19 Juni. Ini adalah hari untuk mengajak seluruh dunia untuk mengurangi kecepatan hidup dan menikmati momen-momen tenang.
Kata “santai” sendiri berarti bebas dari ketegangan, rileks, dan senggang. Istilah “sauntering” lebih menekankan pada berjalan-jalan dengan tenang dan menikmati lingkungan sekitar.
Sejarah Hari Santai Sedunia
Inisiatif Hari Santai Sedunia dimulai pada tahun 1979 oleh W.T. Rabe, seorang publicist di Michigan, Amerika Serikat. Pemilihan tanggal 19 Juni sebagai Hari Santai Sedunia merupakan respon terhadap tren hidup serba cepat dan maraknya olahraga lari cepat yang populer saat itu.
Tujuannya sederhana: mengajak orang untuk memperlambat ritme hidup, menikmati proses, dan menghargai keindahan di sekitar mereka. Ini adalah sebuah gerakan melawan budaya kerja keras dan kecepatan yang tak kenal henti.
Makna dan Manfaat Bersantai
Bersantai bukan sekadar bermalas-malasan. Ini adalah tindakan sadar untuk memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat dan memulihkan energi.
Menciptakan waktu untuk bersantai memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan mental dan fisik. Ini membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kreativitas.
Studi menunjukkan bahwa waktu santai yang cukup dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. Ini bukan tentang kemalasan, melainkan tentang keseimbangan.
Cara Merayakan Hari Santai Sedunia
Ada banyak cara untuk merayakan Hari Santai Sedunia. Salah satunya adalah dengan berjalan-jalan santai di taman atau alam terbuka, tanpa tujuan khusus.
Matikan notifikasi ponsel dan nikmati waktu tanpa gangguan teknologi. Bacalah buku favorit atau dengarkan musik yang menenangkan.
Anda juga bisa menikmati secangkir teh atau kopi sambil menikmati keindahan alam. Atau, habiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan orang-orang terkasih.
Intinya, temukan cara Anda sendiri untuk memperlambat laju hidup dan menghargai momen-momen kecil yang seringkali terlewatkan. Berikan diri Anda izin untuk bersantai dan menikmati hidup.
Hari Santai Sedunia adalah pengingat penting akan keseimbangan hidup. Dengan secara sadar meluangkan waktu untuk bersantai, kita dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta menjalani hidup yang lebih bermakna dan produktif.
